Semaine 2 : du 06/01 au 12/01/2013

Lundi 06/01 :

2 séries de 6 à 7 fois 30/30 en côte, récup en descente. R = 3' entre les 2 séries

Le TFL râle sur le footing de récup... Ca sent le retour à l'écurie pour un moment...

Mardi 07/01 : récup'

Mercredi 08/01 : PAUSE POUR TFL CAPRICIEUX

Footing 1h + gainages

Jeudi 09/01 : récup'

Vendredi 10/01 : récup' forcée pour raison de sortie théatre

Samedi 11/01 : récup' Ma première séance d'ostéo pour tenter de soigner mon TFL. Bilan : un bassin complètement vrillé, surement le résultat d'une contracture au niveau thoracique fin décembre...

Dimanche 12/01 : repos

Sortie longue 1H30

Comments

[ssseebb]

bon courage pour cette période difficile