Va, cours, vole ! 42km et 195 brouettes
2014 sera l'année de mon premier marathon et... du 2ème. Paris et New York City, rien que ça !
/image%2F0874202%2Fob_89a783_p1040379.JPG)
Lundi 06/01 : 2 séries de 6 à 7 fois 30/30 en côte, récup en descente. R = 3' entre les 2 séries Le TFL râle sur le footing de récup... Ca sent le retour à l'écurie pour un moment.. . Mardi 07/01 : récup' Mercredi 08/01 : PAUSE POUR TFL CAPRICIEUX Footing...
/image%2F0874202%2Fob_6f2861_photo-running.jpg)
La première semaine de l'année est mi-figue mi-raisin, entre flemme, fêtes de fin d'année et reprise en main ! Lundi 30/12 : Rien ! Mardi 31/12 : Nothing ! Ah si ! Raclette ! Mercredi 01/01 : Nada... Jeudi 02/01 : Niente... Vendredi 03/01 : Walouuu......
